Sponsorisé par Samsung Hello tout le monde ! Je vous retrouve dans cet article avec un Veggie-Bowl plein de saveurs ! A l'occasion du 3ème défi lancé par Samsung qui a pour thème le goût, j'ai associé des Wings de chou-fleur, enrobés d'une sauce au piment d'Espelette, avec des frites de patate douce ! L'idée est de préparer 2 recettes sucrées salées à l'aide du four Dual Cook Flex TM de la marque. Celui-ci permet de cuire simultanément 2 plats qui ont des temps et des températures de ...
Pourquoi je suis retournée au sucre blanc ?
credit photo : Alexandra Gorn UNPOPULAR OPINION : Depuis plus d'un an, je suis retournée au sucre blanc comme ingrédient de prédilection lorsque j'ai besoin de sucrer un plat, une boisson ou une recette. Il est désormais mon choix number one, devant le sucre de canne brut ou rapadura, muscovado, cassonade, sirop d'agave, sirop d'érable, sucre de coco ou bien encore de dattes, et je vous explique pourquoi. #1 LE SUCRE BLANC N'EST PAS DU SUCRE RAFFINÉ Peut être que cette affirmation vous ...
MUGCAKE VEGAN et SAUCE CARAMEL
MUG CAKE VEGAN SIMPLISSIME ET DELICIEUX INGREDIENTS Pour 1 personne : 2 à 3 CS farine 1 CS sucre 1/4 CC levure chimique (1 bonne pincée) 1 CS margarine végétale (j’utilise une margarine à 60% MG) vous pouvez réduire à 1 CC 2 CS Lait Végétal (j’utilise le lait de soja Bio Regain Nature Calcium qui est perfect) 1/2 CC arôme de vanille (optionnel ou bien vous pouvez utiliser un lait de soja à la vanille) Pépites de chocolat noir Pour 4 personnes : 2 à 3 x 1/4 ...
MEAL PREP POUR LA SEMAINE
Depuis quelques semaines, vous pouvez trouver sur ma chaîne YouTube une vidéo meal prep d'Hiver spécial lunch box à emporter ! Je suis hyper en retard pour poster l'article blog associé, mais le voici ! Une version écrite est toujours plus pratique pour refaire les recettes. GAIN DE TEMPS ET EQUILIBRE Personnellement, je ne suis pas une adepte du Batch Cooking / Meal prep, surtout s'il s'agit de manger pendant 7 jours le même repas ! Mais j'admets que sacrifier un peu de temps le weekend ...
Apéritifs de Noël Vegan
Hello tout le monde ! Bienvenue dans ce deuxième article de ma série de Noël Vegan 2019 . Le premier article portait sur les desserts et les bûches, mais pour celui -ci, place aux apéritifs ! Du simple, du bluffant, du joli et du gourmand, let's go ! Au Menu Corolles au confit d'oignon rouge et noisettes Canapés au "saumon" fumé végétal, pickles d'oignon rose, et fauxmage frais Tzatziki de betterave et crackers au curry _________________ Les Recettes Tzatziki de ...
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Desserts et Bûche de Noël Vegan
Cette année j'ai décidé de vous proposer plusieurs idées de repas vegan pour les fêtes. Et on commence avec les desserts ! Pas très logique me direz vous, mais c'est parce que parmi tout ce que j'ai prévu pour cette année, c'est ce qui demande le plus de matériel. Et pour se le procurer, si les recettes vous plaisent, mieux vaut s'y prendre à l'avance. Car un repas de fêtes "recherché" ne s'élabore pas à la dernière minute ... I learned it the hard way ... D'ailleurs les contenus ...
ARROZ CON LECHE VEGAN
Il y a quelques semaines je vous proposais une recette de riz au lait au four, aujourd'hui je vous présente la version végétale de "l'originale", celle de ma maman, qu'on se transmet depuis plusieurs générations et qui a traversé les Asturies et l'Argentine. Ce dessert est la petite douceur à s'accorder cet hiver pour un moment convivial ou festif, et surtout c'est très simple à faire. INGREDIENTS 8-10 parts 100 g riz rond à dessert 1 L lait de soja nature sans sucre ...
Empanadas & Riz au lait
ARTICLE SPONSORISÉ PAR SAMSUNG* Défi Saveurs lancé par Samsung, avec le four Dual Cook Flex TM _______________________________ Depuis plus d'un an, je fais équipe avec Samsung pour vous concocter des recettes avec leur four Dual Cook FlexTM. Tout au long de l'année, je vais relever plusieurs défis culinaires au travers du programme #cookwithSamsung, et on commence avec le défi "saveur". Si vous ne connaissez pas le four Dual Cook Flex TM, il possède une double cavité, qui permet de ...
FER & ALIMENTATION VÉGÉTALE
Si vous avez une alimentation végétarienne ou végétalienne, où que tout simplement vous souhaitez en savoir plus sur le fer dans l'alimentation végétale vous trouverez toutes les informations nécessaires dans cet article pour composer vos assiettes de façon optimale. Cet article aborde : nos besoins en fer les meilleures sources de fer dans l'alimentation végétale les aliments qui inhibent l'absorption du fer les meilleures combinaison d'aliments pour favoriser l'absorption du ...
LES MEILLEURES SOURCES DE PROTÉINES VÉGÉTALES
Bienvenue dans cet article consacré aux protéines végétales, que j'ai adoré vous préparer !! Je me suis adonnée à l'une de mes grandes passions : analyser plein d'aliments et en faire des tableaux avec mon ami Excel 🤣 Les protéines et l'alimentation végéta*ienne, c'est tout un sujet. Selon les détracteurs d'un régime sans viande, on en manquerait et risquerait des carence, et de l'autre côté, pour certains vegan ,c'est un non-sujet, inutile de s'en préoccuper, on en a bien assez. Pour ma ...
MEAL PREP #2 spécial lunchbox
Bonjour à tous ! Il y a quelques jours j'ai publié sur ma chaîne Youtube une vidéo Meal Prep spécial Lunch Box. De quoi trouver un peu d'inspiration en cette période de rentrée pour s'emmener son déjeuner au travail, à l'école etc ... Je profite donc de cet article pour vous donner les recettes à l'écrit, poster mes plus belles photos ahah, et, mon grand plaisir, vous donner la répartition des macronutriments pour les recettes. Au menu de cette session "Batch Cooking" d'environ ...
SOJA : UN ALIMENT DANGEREUX ?
Hello et bienvenue dans ce troisième article qui clôture ma série sur le soja. Croyez-moi, cet article m'a donné du mal, puisqu'on y aborde les points les plus touchy qui concernent le soja. Dans mes premiers articles, je vous parlais des bienfaits que le soja m'avait apportés et de mes produits préférés et délicieux à base de soja. Maintenant, place à la controverse ! On reproche énormément de choses au soja, parmi lesquelles, d'être un perturbateur endocrinien, cancérigène, ou ...
SOJA : MES PRODUITS PRÉFÉRÉS
Hello et welcome back dans cette série dédiée au soja ! Dans mon précédent article, je vous expliquais en quoi cet aliment avait amélioré mon bien-être et équilibré mon alimentation. Pourtant, je n'ai pas toujours été férue de soja, bien au contraire ... Déjà, j'avais beaucoup d'a priori sur les dangers liés à sa consommation : j'aborde tout ça plus en détail dans cet article (à venir). Ensuite, les quelques produits au soja que j'avais goûté n'étaient juste pas bons ! Je notais ...
SOJA : Mon meilleur allié pour une alimentation vegan équilibrée
J'adore le soja ! J'en consomme quotidiennement, mais ça n'a pas toujours été le cas ! Avant d'être vegan je n'en mangeais pas du tout. Puis même en arrêtant les produits animaux, le soja n'était pas une option vers laquelle je me tournais en premier lieu, car j'avais assimilé que le soja était un aliment à éviter. Pourquoi ça ? Et bien, à cause de ce que j'appelle "les légendes urbaines de l'alimentation". Les paroles de certaines personnes pas toujours très renseignées sur le sujet (ou ...
Apéritifs vegan (tapenade poivron, houmous et guacamole)
Trio apéritif Houmous, guacamole et tapenade de poivron Tapenade de poivron 2 poivrons rouges 1 à 2 gousses d'ail 2-3 c. à soupe crème végétale de soja ((marque Santal ♡)) sel sésame noir ((en déco)) Houmous 1 boite pois chiche ((ou 265g cuit)) 1 à 3 c. à soupe aquafaba 1 c. à soupe tahini sel 1 c. à soupe huile d'olive 1 c. à café paprika feuilles de persil ou coriandre Guacamole 1 avocat 1/2 échalote émincée ((optionnel)) 2 c. à café jus de citron ...
Couscous aux légumes (vegan)
Couscous de légumes 1 oignon 1 gousse d'ail 4-5 c. à café à soupe huile d'olive 2 c. à café à café mélange épices à la marocaine 1 c. à café à café cannelle 1 c. à café à café paprika 3-4 pomme de terres moyennes à chair ferme 2 carottes 1 courgette 1 poivron rouge 70 -100 cl eau 1 à 2 c. à café bouillon de légume en poudre 1 boite pois chiches ((265g)) 300 g de semoule semi complète bio Émincez l'oignon et écrasez la gousse d'ail. Versez le tout ...
Tiramisu Vegan aux Fraises
Tiramisu Vegan aux Fraises crème de mascarpone vegan 800 g yaourt de soja nature sans sucre ((marque Provamel en magasin bio ♡ )) 2-3 c. à soupe crème de soja ((marque Santal en grande surface)) 80 g sucre glace 1 pincée sel 1 pincée vanille Garniture 200-250 g fraises gariguette 2 c. à café sucre en poudre 2 c. à café jus de citron vert 2 fraises entières par verrine pour la déco ((optionnel)) biscuit P'tit Nature Bjorg Yaourt égoutté 24h à ...
MEAL PREP POUR LA SEMAINE
voir la vidéo sur Youtube Hello tout le monde ☼ ! Il y a quelques semaines, je vous ai demandé quel genre de vidéo vous aimeriez voir sur ma chaîne, et l'idée du meal prep est celle qui est le plus revenue.Moi aussi, j'adore ces vidéos ! Je trouve qu'il y a un truc hyper "satisfaying" à voir de belles lunch boxes remplies uniformément et de savoir que toute la semaine est organisée. Moi ? Un petit côté maniaque et control freak ? meuh nooon ...Par contre je dois quand même vous dire que je ...