article sponsorisé par Pukka Herbs*
Il a plusieurs semaines, j’ai été contactée par Pukka Herbs , ma marque d’infusions préférée, afin de vous présenter leurs produits, et cela, autour du thème de l’immunité en hiver et de la digestion. J’accepte donc avec plaisir ! Et là, coup du destin dont je me serai passée : je choppe la grippe ! Youhou … J’ai donc eu toute une semaine pour pouvoir mettre à exécution mes astuces qui soulagent les petits maux de l’hiver.
Spoiler Alert : les infusions Pukka Herbs font partie de ma routine anti coup de froid depuis plusieurs hivers !
L’infusion Baie de sureau & échinacée : ma préférée
Je l’utilise contre le mal de gorge et des oreilles, et elle est v-r-a-i-m-e-n-t efficace ! J’ai découvert ça complètement par hasard, il y a 2 ans. J’étais malade, et les tisanes étant toujours de bonnes alliées pour se réhydrater, décongestionner, etc… je me suis préparée celle à la baie de sureau & echinacée (l’une de mes favorites en terme de goût) sauf qu’au moment de la boire, j’ai immédiatement senti un énorme soulagement au niveau de ma gorge, bien plus grand qu’avec n’importe quelle autre infusion.
J’ai fait mes petites recherches (passeport-santé.net = ma bible) , il apparaît que l’échinacée est réputée pour apaiser les symptômes du rhume. Je l’ignorais jusqu’ici, mais depuis cette découverte, j’ai toujours une boite de cette infusion dans mon tiroir à thé 🙂
SON GOÛT : fleuri, doux et légèrement fruité puisqu’elle est aromatisée à l’orange et au cassis. Elle apporte aussi une sensation de chaleur lorsqu’on la boit.
Le gingembre pour revigorer : Revitalise et Trois Gingembres
Le gingembre est l’ingrédient ultime pour littéralement réveiller notre feu interne et booster notre système immunitaire. Il a aussi l’avantage d’être anti-nausée, symptômes qu’on peut ressentir pendant la grippe, mais aussi la gastro .
Revitalise
Elle associe le gingembre à la cannelle qui est aussi un anti-viral. Sensation coup de fouet assurée !
Trois Gingembres
Elle marie le gingembre au galanga et au curcuma, qui sont toutes les 3 des plantes à rhizomes. Elle est plus douce que la Revitalise, mais apporte toujours ce côté chaud et épicé.
Or de curcuma : les bienfaits de la curcumine
Le curcuma est l’ingrédient anti-inflammatoire par excellence. On lui prête des vertus protectrices des cellules et anti-cancer, mais il améliore aussi la digestion et la flore intestinale.
SON GOÛT : la saveur citronnée prédomine, mais est adoucie par le curcuma l’équilibre est parfait. Moi qui trouve parfois le curcuma écoeurant ,dans le lait d’or par exemple, là, je suis réconciliée avec les boissons au curcuma !
Après Dîner et Feel New : le fenouil pour digérer
En cas de coup de froid, notre système immunitaire est mis à rude épreuve et l’on oublie souvent que notre flore intestinale participe grandement à notre immunité. Même si ce n’est pas la gastro qui nous attaque, il faut chérir nos petites bactéries intestinales.
Le fenouil présent dans ces 2 infusions est un ingrédient carminatif : il a des actions très favorable sur les ballonnements, puisqu’il favorise l’expulsion des gaz tout en réduisant leur production. Il agit en parallèle sur l’inflammation des voies respiratoires.
Feel New (anciennement “Détox”)
L’association du fenouil et de l’anis rend cette infusion très fraîche, c’est l’une de mes préférées !
Après dîner
Elle a un goût plus doux et plus riche que Feel New, grâce à la chicorée torréfiée.
Mes indispensables en cas de virus de l’hiver
- Le repos
Et oui, c’est la clé, même si on peut vite s’ennuyerou stresser parce qu’on voit tout le boulot en retard.Rien de tel que de rester au lit et de s’accompagner d’une bonne série légère ! Pendant ma grippe j’ai dévoré les 3 saisons de One Day at a Time sur Netflix (au fil des jours), ce qui laissera un souvenir teinté de notes cubaines à cette grippe de 2019 😂 La série se suit hyper bien, les épisodes étant indépendants les uns des autres. Les nombreux sommes que j’ai piqué en plein milieu de quelques épisodes (bah oui, j’étais crevée !) n’ont pas altéré la compréhension ahah.
, - ma gourde isotherme Kolly Kolla
Elle maintient mes tisanes à la température parfaite pendant au moins 5 heures. Son bouchon avec paille est tellement pratique pour boire sans en renverser partout, critère non-négligeable quand on est au bout de sa vie au fond de son lit. Et dernier point, le format géant de 750 ml pour rester hydraté, c’est fortement apprécié quand on a une forte migraine au moindre mouvement, là au moins, pas besoin de se lever pour la remplir toutes les 10 minutes. dispo ici
,, - les inhalations avec quelques goûtes d’huiles essentielles
de ravinstara, eucalyptus, lavande ou tea tree. Ce n’est pas obligatoire de toutes les avoir, ou de les mélanger, mais elles ont toutes des propriétés antiseptiques. Et puis c’est plus agréable à respirer que l’air qui peut être trop sec et irriter d’avantage les voies respiratoires. Je fais bouillir de l’eau dans une casserole, je verse quelques gouttes d’huiles essentielles, et je respire les vapeurs (sous une serviette pour une meilleure efficacité). Sinon, une longue douche bien chaude, façon hammam, est aussi très efficace.
, - le thym et l’ail
à fond dans les plats. Ce sont tous les deux des antiseptiques puissants. Après, je sais que c’est parfois difficile d’avoir de l’appétit quand on est malade, les saveurs sont modifiées, on peut avoir la nausée etc … mais si la faim est là, ne lésinez pas sur ces condiments !
, - Les jus frais
Je me suis fait quelques jus d’orange tout simple, mais aussi des jus plus élaborés, avec des pommes, du gingembre, citron, épinards, framboises grâce à mon extracteur de jus Kuvings. Quand je n’avais pas d’appétit, ça me permettait quand même de me rebooster, en me donnant un peu de sucre, mais aussi des vitamines, comme la vitamine C, et des minéraux.
, - Crèmes et baumes lèvres
Qui ne finit pas un rhume tel un pruneau desséché, avec les lèvres gercées à mort et le bout du nez rouge et tout sec ?
Pour réparer ma peau, j’ai utilisé le baume Head to Toe de Pai et mon baume à lèvres fétiche depuis des années : le Moon Balm de Hurraw! à la vanille & camomille. Ces 2 produits sont vegan, bio, cruelty-free, et super efficaces : peau douce retrouvée !
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Et le miel ?
Le sujet super délicat à aborder quand on est vegan … Je suis évidement hyper mal à l’aise à l’idée de promouvoir ce produit. Le fait est que j’ai encore des pots de miel chez moi, que j’ai achetés avant de prendre la décision d’être vegan. Aujourd’hui j’en fait une utilisation seulement thérapeutique, c’est pourquoi je les vide très lentement (j’ai un pot qui date de 2011 😅).
Même s’il n’existe pas de médicament spécifique pour combattre les virus de l’hiver, juste des choses qui permettent de soulager ou d’enrayer le développement du virus, je préfère utiliser des alternatives naturelles. Je ne peux pas nier les bienfaits du miel, ses vertus antiseptiques naturelles et l’apaisement qu’il apporte quand on est pris d’une quinte de toux.
Le miel représente pour beaucoup une limite un peu floue dans le veganisme. Si au départ, j’ai jeté mon dévolu sur le sirop d’agave, de coco, d’érable etc. comme sucrant (parce que “ultra plus healthy que le sucre blanc, et bonne alternative au miel”), peu à peu je remets en question ce choix d’utiliser des produits qui viennent de très loin.
Désormais, en tant que sucrant, je privilégie le sucre blanc (mais pas raffiné) issu de betterave sucrière française (sauf que j’abuse pas, c’est le secret^^) et la vergeoise (aussi obtenue par la betterave sucrière), et je n’achète pas de miel. Mais ayant accès à du miel bio d’apiculteurs locaux, quand je viendrais à bout de ceux que j’ai chez moi, je sais déjà que j’en ferai à nouveau l’acquisition, toujours à but thérapeutique cependant. C’est le compromis raisonnable que j’ai trouvé.
mon tiroir magique aux couleurs du bonheur ♡
✅ le + des thés et infusions Pukka Herbs :
- le packaging magnifique (bien sûr que ça compte !) et eco-friendly, de la boite jusqu’au sachet compostable.
- ingrédients issus d’agriculture biologique et du commerce équitable
- pas de sucre ou faux-sucre ajouté, les infusions sont naturellement douces et savoureuses!
- 1% du chiffre d’affaires est reversé à des organisations environnementales
Où trouver les infusions Pukka Herbs?
- en magasins bio (Naturalia, Bio c Bon, etc …)
- en ligne sur greenweez.com ou sur naturalforme.fr
CONCOURS
Stay tuned, parce qu’un concours pour remporter un lot d’infusions sera bientôt lancé sur mon compte Instagram @aliceesmeralda .
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Partagez vos astuces pour lutter
contre les maux d’hiver en commentaire
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J’aime bien ton positionnement vis-à-vis du miel, c’est vrai que les sirops de coco/agave/érable/datte ne sont pas forcément une solution optimale niveau environnement. Personnellement je ne suis pas fan de miel donc je n’en achetais pas même avant de limiter ma consommation de produits animaux (je suis végétalienne à la maison). Mais c’est vrai qu’avec cette confusion vegan/healthy qu’on fait souvent, on a tendance à se pencher vers des sucres type coco, de canne complet… qui viennent de très loin. C’est une bonne idée d’utiliser de la vergeoise (c’est tellement bon en plus !), je prends note.
Bisous
Coucou Alice, merci pour ta sincérité vis-à-vis de l’utilisation du miel. Je n’en consomme plus depuis bientôt trois ans, mais c’est vrai que les alternatives de l’autre bout du monde ne sont pas le top non plus (et pourtant j’adore le sirop d’érable…). J’aime beaucoup la vergeoise pour son côté caramélisé, et pour un sucrant liquide local, je sais qu’il existe des sirop de pommes ou poires. J’en avais trouvé à Hema, ça ressemble à de la gelée, c’est fort en goût alors je l’utilise pour caraméliser des préparations salées.
Sinon très bon article, je plussoie l’importance d’un bel emballage 😉
Je prends également des infusions en hiver pour combattre le froid et les maux de la saison. Je ne connaissais toutefois pas cette marque avant de te lire. Merci pour la découverte.