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UNICORN BOWL

Préparation 4 minutes
Cuisson 1 minute
Temps total 5 minutes
Portion 1
Calories 560 kcal

Ingrédients

  • 100 g framboises
  • 100 g yaourt de soja nature
  • 40 g flocons d'avoine
  • 20 g muesli protéiné Favrichon
  • 1 c. à soupe noix de coco râpée
  • 30 g purée de cacahuète
  • 1/2 fruit de la passion

Instructions

  1. Si comme moi vous utilisez des framboises surgelées, préparez dans un bol 100g la veille pour les décongeler toute la nuit au frigo.

    ou bien

    Réchauffez-les environ 40 secondes au micro-onde le matin même.

  2. Ajoutez le yaourt, les flocons d'avoine et le muesli. Mélangez bien pour avoir une belle bouillie toute rose, bien homogène.

  3. Pour soigner la présentation, nettoyez les bord et ajoutez le reste des ingrédients en topping.

Notes

pour 1 bol

Energie : 560 kcal
Glucides : 58,2 g
dont sucre : 12,1 g
Lipides : 26,7 g
Protéines : 25,6 g