Dans un bol, mélangez les ingrédients du bowl cake jusqu'à ce que les ingrédients soient bien combinés et forme une pâte un peu gélifiée (c'est du à la farine de chia)
Placez le bol au micro-ondes pour une cuisson de 3 minutes 30
Sortez le bol du four à micro-ondes, à l'aide d'une cuillère/spatule décollez les parois du bol.
Retournez le bowl cake dans une assiette et servez avec mes framboises et le beurre de cacahuète
faîtes cuire le bol-cake au bain-marie pendant 10 à 15 minutes.
versez la chicorée et la cannelle dans une tasse.
Ajoutez l'eau chaude, puis le lait de soja, mélangez bien.
pour 1 bowl cake avec accompagnement Energie : 485 kcal |
pour 1 latte chicorée Energie : 74 kcal Glucides : 7,1g Fibres : 0,2 g Lipides : 2,7 g Protéines : 4,6 g |